Streef je algemeen een gezondere levensstijl na? Wil je meer energie doorheen de dag? Wil je meer bewegen of beter op jouw voeding letten, maar ontbreekt het je aan tijd of motivatie? Samen met jou bekijk ik op welke manier we gedragsverandering in die richting mogelijk kunnen maken en kunnen volhouden.

Heb je al van alles geprobeerd om gewicht te verliezen? Weet je ondertussen goed genoeg  wat je best wel en niet eet? Lukt het jou niet om jouw voornemens vol te houden? Dan is het misschien nodig om de achterliggende factoren aan te pakken. Misschien ben je wel een emotionele eter of moet je eerder op zoek naar zelfcontrole-mechanismen. We gaan samen op zoek naar waarom het voor jou moeilijk is en proberen hieraan een lange termijnsoplossing te koppelen.

Vind jij het moeilijk om met spanningen om te gaan en ervaar je hierdoor soms zelfs fysieke klachten? Dan begeleid ik je in het leren van een alternatieve aanpak, zodat de stress weer hanteerbaar wordt.

Soms sluipt er een onevenwicht in de balans tussen draaglast en draagkracht. Misschien ontwikkelde er zich bij jouw op deze manier een burn-out, of CVS of fibromyalgie? Ik begeleid je graag om dit evenwicht te herstellen.

Heb je last van angsten of fobieën die het je moeilijk maken om dagdagelijks te functioneren? Ik help je om met die angsten om te gaan zodat ze geen belemmering meer voor jou vormen en je terug zelf de controle kan nemen over jouw leven.

Heb je soms zwaarmoedige gedachten en gevoelens die je dagelijks leven beheersen? Dan kan ik je helpen in het leren loslaten van deze cognities om zo de mist in je hoofd te laten optrekken.

Heb je een ernstige of chronische ziekte zoals een cardiaal probleem of diabetes? Dan is het niet altijd gemakkelijk om dit in te passen in jouw leven. Heb je hier hulp bij nodig, dan begeleid ik je graag.